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È uno dei loop più interessanti del San Pellegrino Bike Trail che corre ai piedi delle Creste di Costabella, dalla Baita Paradiso a Fuciade.
la seggiovia Costabella. Dalla stazione a monte s'imbocca immediatamente la strada sterrata (sconnessa e pietrosa) che corre veloce in direzione della Baita Paradiso. Superato il rifugio, s'affronta una ripida discesa per poi risalire il versante opposto (loc. Pont > Val de San Tomas) e seguire la mulattiera militare italiana che taglia trasversalmente la verdeggiante Val Tegnosa per poi ricongiungersi alla strada di Fuciade (loc. La Regòla). Attenzione agli animali al pascolo! Raggiunto il rifugio, si prosegue sulla carrareccia. Si lascia sulla sinistra il bivio per Forca Rossa (segnavia n. 670) e si costeggia il Prà Gran. La strada si ristringe a sentiero e scende decisa tra i pascoli fino a sbucare sulla sterrata che conduce a Valfredda. Ci si immette sulla strada asfaltata e si rientra verso il passo, risalendo nell'ultimo tratto la statale.
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Varianti per evitare la salita in seggiovia: 1) si segue la strada sterrata che, partendo alle spalle dell'Hotel San Marco, s'inerpica fino alla loc. Pont. 2) dalla stazione a valle della seggiovia Gigante (chiusa in estate) si raggiunge lo Chalet Cima Uomo per poi piegare a sinistra e rimontare la Val de San Tomas.
Il San Pellegrino Bike Trail si raggiunge facilmente con gli impianti di risalita da Passo San Pellegrino o Falcade. L'accesso avviene previo acquisto dell'apposito bike pass o della tessera Dolomiti Supersummer, valida in più comprensori. Se è la vostra prima volta in valle, vi raccomandiamo di affidarvi ad una guida bike.
Consiglio dell'autore: 'Essere progressivi nell'approccio ai sentieri del park, partendo da quelli facili, aumentando poi la difficoltà. Fare il primo giro sul sentiero con prudenza, fermandosi in caso di dubbi per studiare la linea da seguire. Non sovrastimare le proprie capacità.