Gesichtsyoga und Sonnengruß

„Dolomiti d’Autunno” (Herbst in den Dolomiten) ist ein Projekt des Tourismusverbands Val di Fassa, das die Saison der intensiven Farben bis Anfang November begleitet. Vom 13. Oktober bis zum 9. November gibt es jeden Tag Aktivitäten für das Wohlbefinden von Körper und Geist: Yoga, Pilates, Gesichtsyoga, Meditation, Klangbäder, Achtsamkeit, Kakaozeremonien, Waldbaden und vieles mehr. Eine Reise, die bewusste Bewegung, Natur und alte Rituale verbindet, um den Herbst in den Dolomiten in Harmonie mit sich selbst und der Umgebung zu erleben.

Inspiriert von traditionellen Yoga-Asanas verbessert die ganzheitliche Disziplin des Face Yoga das Erscheinungsbild von Falten, hellt den Teint auf und stellt durch Gesichtsmanipulation die Spannkraft der Haut wieder her. Der von Elisa Penna geleitete Kurs umfasst eine Einführung in die Yoga-Praxis und konzentriert sich anschließend auf das Gesicht mit Gesichtsstraffungsübungen, straffenden und lymphdrainierenden Massagen, Akupressur und Entspannungstechniken für das Gesicht. Am Ende der Aktivität strahlt das Gesicht mehr und es stellt sich ein Gefühl des vollkommenen Wohlbefindens ein. Alternativ bietet die Lehrerin eine Kakao-Zeremonie an, die ihre Wurzeln in mesoamerikanischen Traditionen hat, wie denen der Maya und Azteken, für die Kakao nicht nur ein Nahrungsmittel, sondern auch Teil heiliger Rituale war.