Face Yoga e Saluto al Sole

“Dolomiti d’Autunno” è il progetto ideato dall’Apt Val di Fassa che accompagna la stagione dei colori più intensi fino ai primi di novembre. Dal 13 ottobre al 9 novembre, ogni giorno propone attività dedicate al benessere del corpo e della mente: yoga, pilates, face yoga, meditazione, bagni di suoni, mindfulness, cerimonia del cacao, forest bathing e molto altro. Un percorso che intreccia movimento consapevole, natura e rituali antichi, per vivere l’autunno tra le Dolomiti in armonia con sé stessi e con l’ambiente circostante

Ispirato dagli Asana dello yoga tradizionale, la disciplina olistica del FaceYoga, attraverso la manipolazione del viso, migliora l'aspetto delle rughe, conferisce luminosità e ridona tono alla pelle. La lezione, guidata da Elisa Penna, prevede una introduzione di pratica yoga per poi concentrarsi sul volto con esercizi di tonificazione facciale, massaggi rassodanti e linfodrenanti, digitopressioni e tecniche di rilassamento per il viso. Al termine dell’attività, il volto risulta più luminoso e si ravvisa una sensazione completa di benessere. In alternativa, l’insegnante propone la cerimonia del cacao, che affonda le sue radici nelle tradizioni mesoamericane, come quelle dei Maya e degli Aztechi, per cui il cacao non era solo alimento ma parte di rituali sacri.