Bagno di suoni e Mindfulness con aromaterapia

“Dolomiti d’Autunno” è il progetto ideato dall’Apt Val di Fassa che accompagna la stagione dei colori più intensi fino ai primi di novembre. Dal 13 ottobre al 9 novembre, ogni giorno propone attività dedicate al benessere del corpo e della mente: yoga, pilates, face yoga, meditazione, bagni di suoni, mindfulness, cerimonia del cacao, forest bathing e molto altro. Un percorso che intreccia movimento consapevole, natura e rituali antichi, per vivere l’autunno tra le Dolomiti in armonia con sé stessi e con l’ambiente circostante.

Puoi vivere un’esperienza di bagni di suoni e di mindfulness guidata con aromaterapia, sulla purificazione dei nostri punti energetici assieme a Elisa Penna. Con il termine mindfulness ci si riferisce a una pratica specifica di meditazione centrata sulla consapevolezza dell’esperienza personale presente. In particolare, la mindfulness invita ad osservare con curiosità la propria esperienza, con atteggiamento aperto, curioso e non giudicante. Il termine inglese significa “consapevolezza” e rappresenta il fulcro di questa pratica meditativa: prestare attenzione “momento dopo momento” a quello che accade. Il tutto viene enfatizzato dalle campane tibetane, una musicoterapia olistica, che utilizza le proprietà benefiche del suono per riequilibrare mente e corpo. Queste campane hanno un suono armonico che porta immediata sensazione di benessere mentale e la cui vibrazione sul corpo scioglie le tensioni presenti.