Lezione di Qi Gong

“Dolomiti d’Autunno” è il progetto ideato dall’Apt Val di Fassa che accompagna la stagione dei colori più intensi fino ai primi di novembre. Dal 13 ottobre al 9 novembre, ogni giorno propone attività dedicate al benessere del corpo e della mente: yoga, pilates, face yoga, meditazione, bagni di suoni, mindfulness, cerimonia del cacao, forest bathing e molto altro. Un percorso che intreccia movimento consapevole, natura e rituali antichi, per vivere l’autunno tra le Dolomiti in armonia con sé stessi e con l’ambiente circostante.

Scopri, grazie all’insegnante Irene Deflorian, lapratica taoista che si esprime attraverso esercizi fisici energetici lenti e armoniosi con l’intento di incrementare e armonizzare il Qi o energia vitale. I benefici si possono ritrovare in un miglioramento della postura, del respiro, nelle mobilità articolari, nella circolazione. I movimenti attivano i principali centri energetici del corpo umano, rimuovendo blocchi e stasi che possono poi portare alla malattia. Questa pratica, ancora poco conosciuta in Italia, è da tempo praticata negli ospedali e nelle cliniche di riabilitazione orientali in complementarità alle cure mediche, per gli immensi benefici nella riduzione del trauma e del dolore.