Trekking e Yoga al Vallaccia con @donnedimontagna

Il 20 e 21 settembre unisciti anche tu alle appassionate di vette e panorami per raggiungere il Rifugio Vallaccia (2275 m) lungo un sentiero che, partendo da Pozza, si addentra nel cuore della selvaggia Val Monzoni. Il cammino, in compagnia di una guida alpina, si arricchisce di semplici esercizi di respirazione e consapevolezza, fino a concludersi con pratiche yoga (adatte anche a chi è alle prima armi), svolte assieme a un’insegnante preparata, una volta raggiunto il rifugio.

Programma

Venerdì 20 settembre

• ore 9:30 - ritrovo a Pozza, al parcheggio in località Vidor, dove incontri la guida alpina, le referenti di ApT e di @donnedimontagna fondato da Marzia Bortolameotti. Qui ti viene consegnato il cheesnic, un picnic con specialità locali da consumare all’ora di pranzo. Quando il gruppo è al completo parti per l’escursione
• ore 10:15 circa - inizi la salita fino a raggiungere Malga Crocifisso, dove prosegui in direzione Val Monzoni lungo il sentiero n. 603. Durante il cammino, sono diverse le soste: la guida ti descrive l’ambiente e ti racconta le particolarità del territorio, l’esperta di yoga, invece, ti aiuta ad entrare in contatto con la natura con qualche esercizio di respirazione
• ore 12:30 circa - nei dintorni di Malga Monzoni, immersa in un paesaggio incantevole, è il momento di una sosta più lunga: partecipi, prima, a una breve meditazione guidata nel verde e, subito dopo, assapori il picnic con tante bontà locali che reintegrano le energie spese
• ore 14:00 circa - riprendi assieme al gruppo l’itinerario che si addentra per lo più nel bosco in una costante salita fino al bivio con il sentiero n.624 che ti conduce al Rifugio Vallaccia ai piedi del Sas da le Undesc
• ore 16:00 - giunta al rifugio ti accoglie la famiglia Bernard, da anni proprietaria di questo presidio alpino
• ore 17:30 - dopo la sistemazione nelle camere multiple e un po’ di relax, prendi parte alla lezione rigenerante di yoga: respirazione consapevole e rilassamento per distendere corpo e mente
• ore 18:30 - ti godi un aperitivo a base di cibi della Val di Fassa e vini trentini mentre la tua vista spazia dalle Creste di Costabella, al Gran Vernel fino alla parete Sud della Marmolada
• ore 19:30 - è il momento della convivialità e della condivisione delle emozioni della giornata con il gruppo, mentre gusti i piatti della tradizione ladina
• ore 22:00 - finalmente si riposa: buona notte in rifugio!

Sabato 21 settembre

• ore 6:00 - ti svegli con le prime luci e ti lasci guidare in una pratica di yoga per iniziare la giornata in armonia con l'ambiente montano
• ore 7:30 - colazione al Rifugio Vallaccia con vista Dolomiti
• ore 8:30 circa – partenza per il trekking di rientro con iniziale salita, sul sentiero n. 624, dal Rifugio Vallaccia fino a Cima Undici (2527 m), dove ti godi una meritata pausa per ammirare i gruppi del Catinaccio, del Sassolungo e tante altre magnifiche cime. Il ritorno a valle è sul medesimo itinerario che riporta al paese
• ore 12:30 circa - arrivo a Pozza, in località Vidor, e conclusione dell’esperienza.