Dolomiti d'Autunno

Dal 12 ottobre al 1° novembre, grazie al progetto Dolomiti d'Autunno, partecipa al percorso di yoga, meditazione, Qi Gong, immersioni nella natura e rituali in acqua e in Spa, con uno spazio speciale dedicato all'incontro tra pratica e cultura ladina. Guidati da operatrici olistiche come Irene Deflorian, Elisa Penna, Katiuscia Rasom e Daniela Zorzi e con la speciale partecipazione di Sabrina Rasom e del maestro Amadio Bianchi, le attività offrono occasioni per ascoltare il corpo, ritrovare il proprio respiro e vivere la valle con maggiore consapevolezza. Tutti gli appuntamenti sono gratuiti e aperti a tutti, con posti limitati.

Pogramma delle esperienze:

Yoga in acqua. Lunedi 12 ottobre dalle 10:00 alle 11:00
Con l'insegnante Elisa Penna, puoi scoprire lo yoga in acqua, dove movimento, respiro e consapevolezza si incontrano per favorire equilibrio, elasticità e benessere.
Presso l'Olympic Spa Hotel di Vigo. Sono necessari costume da bagno, ciabatte, cuffia per capelli. Max 8 persone

La magia del bosco. Lunedì 12, 19, 26 ottobre dalle 9:30 alle 12:30
Un momento speciale per rallentare, ritrovare equilibrio e dedicarsi al proprio benessere, accompagnati dalla naturopata e kinesiologa Irene Deflorian. 
Ritrovo davanti alla Macelleria Pellegrin di Vigo. Si consigliano abbigliamento per svolgere attività fisica e scarpe adeguate. Max: 10 persone

Face Yoga. Martedì 13 e 27 ottobre dalle 9:00 alle 10:00
Prova il Face Yoga con Elisa Penna. La pratica combina esercizi di tonificazione facciale, massaggi, digitopressioni e tecniche di rilassamento per donare luminosità e tono al viso.
Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino. Max: 15 persone

Lezione di yoga. Martedì 13 e 20 ottobre dalle 17:30 alle 18:30
Sotto l'attenta guida di Daniela Zorzi, puoi avvicinarti allo yoga attraverso una lezione aperta anche a chi pratica per la prima volta.
Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino. Max: 15 persone

Qi Gong - I Passi della Salute. Mercoledì 14 ottobre dalle 15:30 alle 16:30
Un'esperienza di benessere e consapevolezza, accompagnata da Irene Deflorian, per ritrovare equilibrio, energia e una maggiore connessione con la Natura.
Presso l'Olympic Spa Hotel di Vigo. Si consigliano abbigliamento per svolgere attività fisica e scarpe adeguate. Max: 10 persone  

PilatesYoga e Mindfulness del respiro
Giovedì 15 ottobre dalle 9:00 alle 10:00
Inizia la giornata con Pilates-Yoga e Mindfulness del respiro insieme con Elisa Penna. Una pratica dolce e dinamica che unisce Pilates e Yoga per risvegliare il corpo, migliorare postura e mobilità e ritrovare energia.
Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino. Max: 15 persone

Meditazione d'autunno. Giovedì 15 ottobre e sabato 24 e 31 ottobre dalle 18:00 alle 19:00
Un'esperienza di meditazione-mindfulness assieme a Irene Deflorian. Con il termine mindfulness ci si riferisce a una pratica specifica di meditazione centrata sulla consapevolezza dell'esperienza personale presente.
Presso l'Olympic Spa Hotel di Vigo. Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino. Max: 10 persone

Percorso Spa con Savonage e Aufguss. Venerdì 16 ottobre dalle 17:30 alle 18:30
Prova un affascinante percorso Spa assieme a Elisa Penna. L'esperienza comprende un rituale di detersione e massaggio con sapone al ginepro alpino, un rituale Aufguss, una breve meditazione guidata, accompagnata dalle delicate melodie delle campane Koshi.
Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Sono necessari costume da bagno, ciabatte, cuffia per capelli. Max: 10 persone

Forest bathing. Sabato e domenica 17, 24, 25, 31 ottobre e 1° novembre dalle 10:00 alle 13:00. Domenica 18 ottobre dalle 9:30 alle 12:30
Lasciati guidare da Katiuscia Rasom alla scoperta del forest bathing: un'esperienza di immersione nella natura tra alberi, profumi, suoni e colori del bosco.
Ritrovo al Bar Pè de Bosch di Vigo. Si consigliano abbigliamento e scarpe da trekking. Max: 15 persone

Riattivazione energetica e meditazione sonora. Lunedì 19 ottobre dalle 17:30 alle 18:30
Un'esperienza guidata da Elisa Penna dedicata alla riattivazione energetica attraverso il movimento consapevole.
Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino. Max: 15 persone

Yoga in acqua e campane tibetane. Martedì 20 ottobre dalle 9:00 alle 10:00
Guidati da Elisa Penna, puoi vivere un'esperienza immersiva per lasciarsi cullare dall'acqua e ritrovare equilibrio tra corpo, respiro e mente. Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Sono necessari costume da bagno, ciabatte, cuffia per capelli. Max: 10 persone

Tai Chi meditativo. Mercoledì 21 e 28 ottobre dalle 15:30 alle 16:30
Una pratica che unisce movimento lento e armonioso, respirazione e ascolto del corpo. Questo è il Tai Chi meditativo che puoi sperimentare con Irene Deflorian.
Presso l'Olympic Spa Hotel di Vigo. Si consigliano abbigliamento per svolgere attività fisica e scarpe adeguate. Max: 10 persone

Saluto al sole e meditazione del matcha. Giovedì 22 ottobre dalle 9:00 alle 10:00
Sotto la guida di Elisa Penna, sperimenta una pratica dolce di Saluto al Sole (Surya Namaskar), armonizzando movimento e respirazione per risvegliare il corpo e creare uno spazio di ascolto e presenza.
Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino. Max: 15 persone

Massaggio in acqua e campane tibetane. Venerdì 23 ottobre dalle 18:30 alle 19:30
Assieme all'esperta Elisa Penna, vivi un'esperienza di profondo rilassamento nell'acqua, attraverso un dolce massaggio e movimenti armoniosi che favoriscono ascolto e abbandono.
Presso l'Olympic Spa Hotel di Vigo. Sono necessari costume da bagno, ciabatte, cuffia per capelli. Max: 8 persone

Lezioni di Qi Gong. Martedì 27 ottobre dalle 16:00 alle 17:00
Assieme all'insegnante Irene Deflorian, puoi scoprire questa antica pratica taoista, basata su movimenti lenti, armoniosi e consapevoli, che favoriscono il fluire dell'energia vitale.  
Presso l'Olympic Spa Hotel di Vigo. Si consiglia abbigliamento comodo per svolgere attività fisica. Max: 10 persone

Yoga del mattino e mindfulness della gratitudine. Giovedì 29 ottobre dalle 9:00 alle 10:00
Condotta da Elisa Penna, questa pratica ti aiuta a cominciare la giornata con energia e consapevolezza.
Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino. Max: 15 persone

Radicamento: identità ladina e yoga con Amadio Bianchi e Sabrina Rasom. Venerdì 30 ottobre dalle 17:30 alle 19:00
Un'esperienza tra cultura ladina, consapevolezza e yoga, ideata da ApT Val di Fassa con l'Istituto Culturale Ladino. Sabrina Rasom conduce alla scoperta del legame tra la tradizione locale e gli elementi associati ai primi quattro chakra: terra, acqua, fuoco e aria. La parte teorica e meditativa prosegue con una pratica dedicata al radicamento, arricchita dagli interventi del maestro Amadio Bianchi, tra i maggiori esperti mondiali di yoga, filosofia indù e medicina ayurvedica.
Presso l'Istituto Culturale Ladino a Sèn Jan. Si consigliano abbigliamento comodo per svolgere la pratica di yoga e il tappetino. Max: 20 persone

Amadio Bianchi: "Nel respiro il segreto della vita". Venerdì 30 ottobre alle 21:00
Il maestro Amadio Bianchi, presidente del Movimento Mondiale per lo Yoga e l'Ayurveda e della European Yoga Federation, accompagna il pubblico alla scoperta del respiro come punto d'incontro tra corpo, mente e psiche.
Presso il Polo scolastico di Moena. Max: 100 persone

Amadio Bianchi: lo yoga come terapia. Sabato 31 ottobre dalle 9:30 alle 11:00 
Un'esperienza speciale di pratica e meditazione guidata dal maestro Amadio Bianchi, tra i maggiori esperti europei di yoga, filosofia indù e medicina ayurvedica.
Presso il Latemar Hotel Suites Spa di Soraga. Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino. Max: 20 persone

Le attività sono aperte a tutti e gratuite. La prenotazione è obbligatoria compilando l'apposito modulo online (disponibile a breve).